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 如何瘦大腿跟屁屁呢  |
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吃飽後的半個小時用站的，這樣比較不會胖到下半身(試了一個多月，有差ㄛ!)回家要抬腿半個小時，躺在床上或地上，然後雙腿貼著強壁成"L"狀，讓血液流會心臟可避免雙腿水腫。每天洗完澡，由... |
 分類：其他 發問時間：2005-01-13 發問者： 放屁豆 |
| 瘦大腿~~~ |
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你可以用張紙放在大腿中間使命夾緊..不要讓它掉下來唷..可以消耗大腿部分的脂肪沒事的時候都能做低... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2005-01-11 發問者： 不知道^^ |
| 最有效的瘦大腿方法 |
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瘦身美腿茶 ．檸檬馬鞭草：又稱檸檬葉，可減緩靜脈曲張、腿部水腫，消脂瘦身，腸內淨化，抗神經衰弱，緩和經痛，皮膚病症，改善偏頭痛（孕婦不宜）。．迷迭香：增強記憶力，提神，並可去斑，減少皺紋，消除口臭，偏... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2005-01-10 發問者： 苔唷 |
| 如何瘦大腿...小腿 |
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多做空中腳踏車..大約60下左右...每天睡前把腳靠著牆壁..臀部靠著床...呈90度..到腳麻..就可以睡覺哩...睡前用乳液按摩大腿跟小腿...^^...... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2005-01-09 發問者： ~ S W E E T d 狒 狒 ~ |
| 如何瘦大腿.小腿.及腰呢? |
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教你一個方法超級有用又超級少的方法哦..但最重的是要持之以恆....這是最基本也是最重要的條件....就是用乳夜按摩你認為肥的地方..也要捏它哦..但不要亂用哦...要有順序由下而上的捏...反正不管... |
| 分類：其他 發問時間：2005-01-02 發問者： 瞳瞳 |
| 要如何瘦大腿和小腿 |
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動出活力【大腿肌肉及全身脂肪】步驟： 1、平躺，雙腳張開比肩略窄。2.、腳背打直，數一、二右腳往左斜上方儘可能抬高，三、四靜止，五恢復原位。3、腳跟到腳尖呈自然伸直的狀態。左腳同樣動作重複五到七次。... |
| 分類：其他 發問時間：2004-12-28 發問者： Miss汪 |
| 怎麼瘦大腿和屁股? |
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這是在ohayo網站某位醫生的說法：運動會讓妳的腿變粗？ 這是很不正確的觀念，運動會讓肌肉結實還要很用力才辦得到，除非是一些重量訓練運動，一般如伸展操，有氧運動等，並不是用力運動，不會造成肌肉結實，... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2004-12-19 發問者： 許太太 |
| 要怎麼瘦大腿?? |
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躺在床上時可以腳抬起垂直床面 坐空中採腳踏車的動作 或是坐在椅子上時做抬腿的動作 洗熱水澡時也可以戳揉大腿 聽說有效... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2004-12-19 發問者： 菜緒 |
| 要如何瘦大腿? |
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一 般來說大腿曲線不理想可分為三類：肌肉型、脂肪型、水腫型。大腿內側的肥胖以水腫型的居多，外側肥胖則以脂肪型較為常見；肌肉型肥胖在女性身上並不常見（除非之前曾從事過密集的重量訓練！），但常見的橘皮組織... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2004-12-14 發問者： 佳慧 |
| 有沒有瘦大腿屁股的好運動 |
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瘦大腿:●瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手踫觸腳趾（此時 ，不要太用力）。 訣竅就是～不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約3秒，剛開始做的時候，... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2005-01-15 發問者： 猴子 |
| 要怎要才能瘦大腿 |
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在我的家族熊熊的健康美麗小屋http://tw.club.yahoo.com/clubs/ShoneShoneSmallHouse/裡面轉錄了一篇文章「瘦身難，瘦大腿更難？」這是一篇很好的文章，推薦您... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2004-11-18 發問者： 知識管理員 |
| 要怎麼瘦大腿內.外的肉 |
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每天喝水2000c.c.至3000c.c.，使每天尿量維持在1500c.c.至2000c.c.，水份由牛奶、茶水、咖啡、白開水、果汁或其他飲料供應。少喝酒，飲料少加糖。水份清洗體內廢物，並維持腎功能。... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2004-12-31 發問者： ☆★☆穿出水面看星☆★☆ |
| 怎樣瘦大腿才會美??.. |
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恩..看你的肉是硬的還是軟的!如果是硬的你必須先控制飲食減少體脂加上每天按摩讓他變軟之後!如果肉很多先靠有氧運動開始作.如果只是型不好就做適合的肌力運動伸展操瑜珈類的運動.千萬不能在肉是硬的狀態去運動... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2005-01-06 發問者： 小妹→挖不優← |
| 怎麼瘦大腿?而且有可以快速長高? |
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1.可以晚上要睡覺前15~30分中一直抬腿~2.睡覺前對小腿、大腿按摩10~15分鐘~3.走路慢慢走~走太快會讓肌肉產生~4.常騎腳踏車~不過要慢慢騎如果變速變太重的話會使想腿壓力太大!5.走路時可以... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2004-12-25 發問者： 匿名 |
| 起立蹲下（交互蹲跳）＿可以瘦大腿嗎！？ |
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這樣反而會有肌肉吧！？而且做太多交互蹲跳的話，血液循環有時候會不太暢通，搞不好那天喘不過氣來，就...提早去蘇州賣鴨蛋了≡﹏≡... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2005-01-13 發問者： 超人鼠〃 |
| 如何瘦大腿兩側和後面 |
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10分鐘"翹美臀"運動:1.將雙肘支撐在沙發上兩腿跪在地板上2.將右腿緩慢的向上伸展(腿部盡量抬高伸直)... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2005-01-11 發問者： FISH~ |
| 如何瘦大腿 |
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1.假裝身體後面有一張椅子,向後坐椅子,膝蓋不超過腳尖,如此上上下下.一天做50~100下.可以感覺大腿肌肉酸痛就對了.2.坐在沙發上大腿夾一個抱枕.用力夾,放鬆.如此重複50~100下,瘦大腿內側.... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2004-12-22 發問者： 彥樟 |
| 想瘦大腿和小腿和腹部 |
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我覺得有些體操的動作，很不錯可以，可以瘦想瘦的地方！！腹部－仰臥起坐小腿－墊腳尖大腿－弓箭步... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2004-12-25 發問者： ╭★ ◤ＦＩＳＨ◢ ☆╮ |
| 如何快速瘦大腿?? |
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我覺得還是要運動吧尼可以用保鮮膜把大腿包起來然後在去運動聽說效果不錯喔我有用過一次我覺得就算不去運動你隨便動動大腿都會狂冒汗耶... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2004-12-27 發問者： 小悠 |
| 怎麼瘦大腿內側？ |
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１. 要適度運動。會出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。 ２. 要少吃肉類、... |
| 分類：塑身減重 發問時間：2004-12-12 發問者： 似水年華的楓葉飄落的距離 |
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